Sprzęt dopuszczony w trójboju siłowym to zamknięta lista. Na zawodach IPF obowiązkowe są trykot, koszulka pod nim, bielizna i obuwie; dopuszczone — pas, nagolenniki, bandaże na nadgarstki, skarpety i opaska na głowę. Każdy z tych elementów ma limit wymiaru, który przed startem mierzy dwóch sędziów. Kostium podtrzymujący, koszulka wyciskowa i bandaże na kolana wolno założyć wyłącznie w konkurencji sprzętowej.
Polskie tłumaczenie regulaminu technicznego, które krąży po klubach, pochodzi z 2024 roku. Tymczasem od 1 marca 2026 obowiązuje nowe wydanie i zmiany dotyczą właśnie sprzętu: nazewnictwa trykotu, zabezpieczenia sznurówek i pomocy przy zakładaniu nagolenników. Poniżej jest komplet wymiarów z wydania 2026, przebieg kontroli sprzętu i tabela tego, co zmieniło się wobec tłumaczenia z 2024.
Co obowiązkowe, co dopuszczone, czego nie wolno
Regulamin rozdziela dwie konkurencje: klasyczną (bez sprzętu podtrzymującego) i sprzętową. Ten sam element bywa w jednej obowiązkowy, a w drugiej zabroniony — stąd najczęstsze pomyłki debiutantów.
| Element | Klasyczny | Sprzętowy | Warunek |
|---|---|---|---|
| Trykot (kostium klasyczny) | obowiązkowy | dopuszczony zamiennie | jednoczęściowy, przylegający, szelki na ramionach we wszystkich bojach |
| Kostium podtrzymujący | zabroniony | dopuszczony | tylko z wykazu zaaprobowanych producentów |
| Koszulka pod trykot | obowiązkowa | obowiązkowa albo koszulka wyciskowa | rękaw kończy się pod naramiennym, nie sięga łokcia |
| Koszulka wyciskowa | zabroniona | dopuszczona | nigdy razem z koszulką zwykłą |
| Bielizna | obowiązkowa | obowiązkowa | handlowe slipy lub suspensor, bawełna/nylon/poliester; stanik dla kobiet |
| Obuwie | obowiązkowe | obowiązkowe | halowe, sztangowe lub kapcie do martwego ciągu; nie trekkingowe |
| Pas | dopuszczony | dopuszczony | noszony na wierzchu kostiumu |
| Nagolenniki | dopuszczone | dopuszczone | nigdy razem z bandażami na kolana |
| Bandaże na kolana | zabronione | dopuszczone | tylko zawody oznaczone jako sprzętowe |
| Bandaże na nadgarstki | dopuszczone | dopuszczone | nigdy razem z opaską na nadgarstek |
| Skarpety | dopuszczone | dopuszczone | w martwym ciągu obowiązkowe do połowy piszczeli |
| Opaska na głowę | dopuszczona | dopuszczona | jednokolorowa, czarna lub biała |
| Czapka, rajstopy, podkolanówki pełnej długości | zabronione | zabronione | bez wyjątków; hidżab dozwolony |
| Bielizna podtrzymująca, materiał gumowany | zabronione | zabronione | wyjątek: pas gumki w bieliźnie |
Wykaz producentów ma znaczenie prawne, nie marketingowe: kostiumy, koszulki wyciskowe, pasy, nagolenniki i bandaże podtrzymujące muszą pochodzić od firmy z listy zaaprobowanej przez IPF. Wyjątkiem są bandaże z opaski medycznej — te nie wymagają aprobaty komisji technicznej. Logo producenta, którego na liście nie ma, wolno pokazać wyłącznie na koszulce, bucie lub skarpecie i tylko w rozmiarze do 5 × 2 cm.
Wymiary, które sędzia mierzy
Kontrola sprzętu nie polega na ocenie wzrokowej — sędzia ma miarkę i limity. Poniżej wymiary z wydania obowiązującego od 1 marca 2026.
| Element | Mierzony wymiar | Limit |
|---|---|---|
| Trykot klasyczny | długość nogawki od kroku w dół | min. 3 cm, maks. 25 cm |
| Kostium podtrzymujący | długość nogawki od kroku w dół | min. 3 cm, maks. 15 cm |
| Trykot — wzmocnienie w kroku | druga warstwa materiału | maks. 12 × 24 cm |
| Nagolennik | grubość neoprenu / długość | maks. 7 mm / maks. 30 cm |
| Bandaż na nadgarstek | długość / szerokość | maks. 1 m / maks. 8 cm |
| Bandaż na nadgarstek | zasięg od środka stawu | maks. 10 cm powyżej, 2 cm poniżej |
| Bandaż na nadgarstek | szerokość owinięcia | maks. 12 cm |
| Bandaż na kolano | długość / szerokość | maks. 2 m / maks. 8 cm |
| Bandaż na kolano | zasięg od środka stawu | maks. 15 cm powyżej, 15 cm poniżej |
| Bandaż na kolano | szerokość owinięcia | maks. 30 cm |
| Opaska na głowę | szerokość | maks. 12 cm |
| Luźna wkładka w bucie | grubość | maks. 1 cm |
| Taśma medyczna na kciukach | liczba warstw | 2 warstwy |
| Logo producenta spoza wykazu | rozmiar nadruku | maks. 5 × 2 cm |
Dwa elementy mają własne, pełniejsze omówienie: wymiary pasa (szerokość do 10 cm, grubość do 13 mm, klamra do 11 cm wewnątrz i 13 cm na zewnątrz) rozbieram w tekście o pasie na siłownię, a podeszwę do 5 cm i płaski spód w tekście o butach do przysiadu.
Sam limit bandaża mówi mniej niż jego zasięg. Bandaż na kolano wolno rozciągnąć na 15 cm w każdą stronę od środka stawu, ale całe owinięcie nie może być szersze niż 30 cm — czyli dwa limity ograniczają się wzajemnie i bandaż nawinięty w wąski, gruby wałek nad rzepką łamie regulamin równie skutecznie jak bandaż za długi.
Kontrola sprzętu: kto, kiedy i co odrzuca
Kontrola odbywa się najpóźniej 30 minut przed startem danej kategorii wagowej, a jej godziny podaje się zwykle na odprawie technicznej. Sędziowie i kontroler techniczny zbierają się pięć minut przed jej rozpoczęciem. Do kontroli wyznacza się co najmniej dwóch sędziów; sprawdzony sprzęt dostaje stempel albo oznaczenie, a podpisany arkusz trafia na koniec do przewodniczącego jury.
Skutek zależy od tego, co jest nie tak — i tylko jedna usterka daje się naprawić na miejscu.
| Co stwierdza sędzia | Skutek | Punkt regulaminu |
|---|---|---|
| Bandaż dłuższy niż dopuszczalny | odrzucenie, ale wolno go skrócić i przedstawić ponownie | 3.12 (c) |
| Element brudny lub podarty | odrzucenie bez możliwości naprawy | 3.12 (d) |
| Przeróbka kostiumu poza oryginalnymi szwami | element niedopuszczony do zawodów | 3.1, specyfikacje kostiumu |
| Nielegalny element na pomoście po kontroli | natychmiastowa dyskwalifikacja z zawodów | 3.12 (f) |
| Nielegalny element wykryty przed próbą rekordu świata | dyskwalifikacja z zawodów | 3.12 (h) |
Przed podejściem do rekordu świata zawodnika kontroluje osobno kontroler techniczny — to druga, niezależna kontrola tego samego sprzętu. Z kolei zegarek, biżuteria, ochraniacz na zęby, okulary i artykuły higieniczne kontroli nie podlegają wcale.
Co zmieniło się od 1 marca 2026
Oficjalny wykaz zmian do regulaminu obejmuje trzynaście punktów; cztery z nich dotyczą sprzętu osobistego. Jeśli pracujesz na polskim tłumaczeniu z 2024 roku, to właśnie te różnice.
| Co | Do 29 lutego 2026 | Od 1 marca 2026 |
|---|---|---|
| Nazwa stroju klasycznego | „kostium niepodtrzymujący” | „trykot” (singlet) w całym rozdziale |
| Trykot długonogawkowy | bez zapisu o nagolennikach i skarpetach | nagolenniki wolno nosić na trykocie, nigdy pod nim; kontroler to sprawdza. Skarpety do martwego ciągu na trykocie dozwolone, nieobowiązkowe |
| Obuwie | bez zapisu o sznurówkach | sznurówki zawiązane, rzepy zapięte, gdy zawodnik jest na pomoście — powód podany wprost: ryzyko potknięcia zawodnika i asekuracji |
| Zakładanie nagolenników | pomoc innej osoby była podstawą odrzucenia | zawodnik klasyczny może dostać pomoc, tak jak sprzętowy przy kostiumie |
| Kontrola nagolenników | zakładane przy kontroli | zawodnik nie musi ich zakładać |
Jedna uwaga praktyczna, bo dokument sam w sobie nie jest spójny: w wydaniu z 1 marca 2026 w punkcie o kontroli sprzętu nadal stoi zapis o odrzucaniu nagolenników założonych z pomocą innej osoby lub przy użyciu plastikowych nakładek i środków poślizgowych, a bezpośrednio pod nim dodano zdanie o dozwolonej pomocy — mimo że wykaz zmian nakazuje usunięcie tego punktu. Ostatnie słowo ma sędzia i jury zawodów, więc przy starcie w konkurencji klasycznej warto pytanie o nagolenniki zadać na odprawie technicznej, nie na podeście.
Najczęstsze pytania
Czy pas jest obowiązkowy na zawodach?
Nie. Pas jest dopuszczony, nie wymagany. Jeśli go zakładasz, musi być na wierzchu kostiumu i pochodzić od producenta z wykazu IPF.
Czy mogę mieć nagolenniki i bandaże na kolana jednocześnie?
Nie, to połączenie jest zabronione wprost. Wybierasz jedno albo drugie, a w konkurencji klasycznej bandaże na kolana nie wchodzą w grę wcale.
Co się stanie, jeśli mój bandaż jest za długi?
Sędzia go odrzuci, ale wolno go skrócić do dopuszczalnej długości i przedstawić do kontroli ponownie. To jedyna usterka sprzętu, którą regulamin pozwala naprawić na miejscu — brudnego ani podartego elementu już nie uratujesz.
Czy koszulka pod trykotem jest obowiązkowa?
Tak, we wszystkich trzech bojach. Jedyny wyjątek to koszulka wyciskowa w konkurencji sprzętowej, która zastępuje zwykłą koszulkę — połączenie obu jest niedozwolone. Rękaw musi kończyć się poniżej mięśnia naramiennego i nie sięgać łokcia, a podwijanie rękawów na naramienny podczas startu jest zabronione.
Czy zegarek i ochraniacz na zęby przechodzą kontrolę?
Nie podlegają kontroli w ogóle — podobnie jak biżuteria, okulary i artykuły higieniczne. Czapka na pomoście jest natomiast zabroniona; hidżab wolno nosić, a w wyciskaniu sędziowie mogą poprosić o upięcie włosów.
Czy sprzęt musi mieć atest IPF?
Kostiumy, koszulki wyciskowe, pasy, nagolenniki i bandaże podtrzymujące — tak, muszą pochodzić z „Wykazu sprzętu osobistego i wyposażenia do użycia na zawodach IPF”. Bandaże z opaski medycznej są z tego wymogu wyjęte. Co istotne, sprzęt zaaprobowanego producenta też bywa nielegalny: jeśli konkretny model łamie którykolwiek wymiar z tabeli powyżej, atest firmy go nie ratuje.
Źródła
- IPF Technical Rulebook, wydanie obowiązujące od 01-03-2026 — rozdział 3 „Personal Equipment”, punkty 3.1–3.13.
- IPF Technical Rulebook Changes, 01-03-2026 — punkty 7–10 (kostiumy, obuwie, nagolenniki, kontrola sprzętu).
- Przepisy techniczne IPF 2024 — oficjalne tłumaczenie PZKFiTS, źródło polskiej terminologii.
