Ławka treningowa: jaką wybrać, ile kosztuje i co na niej ćwiczyć
Krótka odpowiedź: do domu wystarczy ławka regulowana klasy domowej za 220–510 zł, ale wybieraj ją po trzech liczbach, nie po cenie: nośności (deklarowany limit…
Czytaj więcej
Kategoria
Kategoria: Akcesoria na siłownię
Znaleziono 4 artykuły/ów
Hantle: rodzaje, wagi i ceny. Jak dobrać hantle regulowane i stałe
Krótka odpowiedź: hantle dzielą się na stałe (jedna waga na sztukę, gotowe do chwycenia) i regulowane (jeden uchwyt, wymienne talerze). Do domu regulowane wygrywają…
Czytaj więcej
Sztanga (barbell): co to jest, ile waży i jakie są rodzaje gryfów
Krótka odpowiedź: sztanga (ang. barbell) to stalowy gryf z rękawami na obciążenie po obu stronach. Standardowy gryf olimpijski męski waży 20 kg przy długości…
Czytaj więcej
Haki ekscentryczne (weight releasers): czym są, jak działają i czy mają sens?
Jeśli trenujesz siłowo od kilku lat i czujesz, że Twoje postępy zwolniły, prawdopodobnie szukasz metod, które pozwolą Ci przełamać stagnację. Jednym z najbardziej niedocenianych…
Czytaj więcej